چه چیزی باعث ایجاد سندرم صدادادن لگن(سندروم ران شکننده) می شود؟
حداکثر 10 درصد از ما در برخی از مراحل زندگی خود دچار سندرم لگن می شویم. این حالت اغلب در اثر چسبندگی بافت همبند بر روی استخوان هنگام خم شدن و بازشدن مفصل ران ایجاد می شود.
برای برخی از افراد ، صدادادن مفصل ران بدون درد و حقیقتا آزاردهنده است ، اما برای برخی دیگر می تواند درد ، التهاب و سایر مشکلات مربوط به آن را به همراه داشته باشد.
خبر خوب این است که بیشتر موارد سندرم چسبندگی ران ناشی از گرفتگی مزمن عضلات است:
ماهیچه های سفت تاندون ها و بافت همبند را کشیده و باعث ایجاد صدا در ران می شوند.
ما می دانیم که چگونه ماهیچه های سفت مزمن را رها کنیم – با ایجاد فشار بر آنها!
در این مقاله، ما در مورد سه نوع مختلف سندرم مفصل ران شکننده و بهترین راه ها برای کاهش آنها یاد خواهیم گرفت.
این مقاله به صورت pdf برای شما دوستان عزیز آماده شده است که اعضای طلایی ما میتوانند آنرا دانلود نمایند.
